Posts Tagged "Málaga"

30julio, 2019
by Muestrador

Entreno Beer Runners pre Jábega

Entreno corto pero sufrido, metiendo al principio más ritmo del que debo (estos tíos y tías van como ⚡) y pagándolo al final.
Pero hecho está. Y también estos entrenos son buenos 💪💪
¿Y rematado cómo y dónde? 😁😜😝😁

Un par de pistas: 🌊+🐓🔴+🍻

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21julio, 2019
by Muestrador

Será por cuestas?? 😅🤪

Vélez Málaga es un lugar ESPECTACULAR para correr: sus cuestas y callejones, sus monumentos (Ermita, Fortaleza, Palacio de Beniel, Convento de San Francisco, Museo de Semana Santa, iglesias, casas antiguas, palacetes … un sinfín de sitios realmente hermosos).
La única precaución que hay que tener, haciéndolo en verano, es hacerlo a horas de poco calor y llevar siempre provisión de agua. Y no viene nada mal saber donde hay fuentes de agua para reponer.

Aparte de lo bonito, además de duro, de este entreno, creo que me ha venido de escándalo paro medir fuerzas para La Jábega.

Y de paso me ha servido para terminar de eliminar la barbacoa anoche 😛😜

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18julio, 2019
by Muestrador

Magnífico entreno, Gibralfaro y Antena

Una chulada de entreno, de nuevo, otro jueves más, por Gibralfaro y sus carriles y de postre subiendo a La Antena, si no el punto mas alto de Málaga Capital será el segundo (y de veras complicado de hacer, cuesta tras cuesta). Estas son las tiradas que interesan para preparar un trail, veremos si vo

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11julio, 2019
by Muestrador

Rompepiernas Gibralfaro ➕ Antena

Rompepiernas: Gibralfaro ➕ Antena.
Un auténtico rompepiernas, dos de las salidas más heavy que puedes hacer por Málaga capital combinadas en una, cogiendo lo mejorcito (lo más jodido) de cada una.
Lo mejor de todo, hacerlo con colegas. Lo segundo, los paisajes a-co-jo-nan-tes que se disfrutan ahí arriba, con Málaga a los pies 😍
Ya que voy a correr La Jábega hay que meter en el cuerpo kms de estos 😅💪💪🏃‍♂️

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8julio, 2019
by Muestrador

A la conquista de la Fortaleza

A la conquista de la Fortaleza. Subir corriendo las cuestas, escaleras, callejones y recovecos de la subida para llegar a a La Fortaleza, el punto más alto de Vélez-Málaga, no es ninguna broma ..
En las fotos podéis ver la perspectiva 📸
Pero cayó la fortaleza. Mejor que nunca hasta ahora, estoy satisfecho aunque sé que tengo muchas cosas que mejorar 💪

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4julio, 2019
by Muestrador

Gibralfaro a Fondo 💪📸

Una de esas carreritas que se disfrutan, un espectacular Gibralfaro rendido a nuestros pies, carril tras carril, cuesta arriba, cuesta abajo y vuelta a subir y a bajar hasta llegar al límite 😁. Este monte tan nuestro, que aglutina a Málaga a su alrededor, es un auténtico paraíso para quiénes quieran correr o pasear por él.

Y rematando con … NO!!!

Antes del remate, el pre-remate 😜 Porque ya se ha abierto la temporada de baño post-carrera en la Playa de la Malagueta🌊🏊. Un lujo que no se cuántos disfrutarán pero que nosotros sí disfrutamos 😁

Y después sí, de remate unas 🍻 con mi colega David Céspedes en el Gallo Rojo.

Como decía, una de esas carreritas que se disfrutan. Mientras el cuerpo aguante, estas costumbres no se deben perder 😊

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2julio, 2019
by Muestrador

5k playa pura

5 km de playita pura. Por el filo mismo, saltando cada vez que una hola venía con más ganas de la cuenta. Duro con ganas por la zona de arena blanda, más soportable por donde estaba más firme .. pero absolutamente precioso 😍😍😍😍😍 por todo el trayecto 🤩🧡🧡😊🧡 Yyy .. rematado en baño en la play

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29junio, 2019
by Muestrador

Entreno de «La Hora»

Entreno de la hora hecho en mucho más de una hora … Pero acabado, por más esfuerzo que me ha supuesto 💪😥🏃‍♂️🏃‍♂️😥
Empezando de ☀️☀️☀️ y viendo 🌕 y bebiendo mucha 💦, si no con este calor de justicia que nos está castigando estos días este entreno de cuestas y más cuestas hubiera sido hasta peligroso de hacer para la salud.

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25junio, 2019
by Muestrador

Guadalhorce .. de aquella manera pero hecho está

Esta noche la quedada de los Beer Runners y Beer Walkers ha sido por el Guadalhorce. 10 kms, cada cual a su ritmo, por aquellos preciosos parajes (y sin tantos mosquitos como se dice). Y para acabar, como mandan los cánones, 🍻 en buena compañía 😁 Relive ‘Evening Run’

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22junio, 2019
by Muestrador

Quemagrasas mañanero 😅

Quemagrasas mañanero.
Carrerita muuuuuuy suave para empezar el finde.
Malagueta – Tintero y vuelta. A ritmo caracol (caracol-pollo, porque iba sudando como uno de esos plumíferos 🤣).
Y rematando con un buen desayuno en el 🐓 ♦️ (mira tú por dónde otro pollo 😅😂😂).
Deberes del finde cumplidos 💪💪💪

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