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7diciembre, 2018
by Muestrador

El último entreno antes de la media maratón

El último entreno antes de la media maratón. Y acabando en la feria de Sabor a Málaga con mi amigo Antonio de Cervezas Murex 😋🍻🍻 Relive ‘El último entreno antes de la media maratón. Y acabando en la feria de Sabor a Málaga con mi amigo Antonio de cervezas Murex 😋🍻🍻’

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29noviembre, 2018
by Muestrador aside

A apenas 10 días de mi primera media maratón (la de Zurich que va con la Maratón de Málaga). Me quedan un par de tiradas largas, tal vez tres, y llegará el día 😁 Relive ’18 kms a 10 días de la Media Maratón Zurich Málaga 💪💪💪💪💪🏃🏃💪💪💪💪’ Vamosss 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

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25noviembre, 2018
by Muestrador

Media maratón, ya estás ahí 😁😁

Objetivo de hoy 18 km, pasado en uno (19); 2 kilómetros más ya serían 21. Hoy y ahora se que la 1/2 maratón, aunque no haga marca, la termino 💪💪💪💪💪 I went on a 19 km run on November 25th 2018. Watch the video to Relive my run: Relive ‘Media maratón, ya estás ahí 😁😁. Objetivo de hoy 18 km, pasado en

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20noviembre, 2018
by Muestrador

Mortales, como su nombre indica, las #EscalerasdelaMuerte☠️

Mortales, como su nombre indica, las #EscalerasdelaMuerte☠️ 800 escalones con unos 5 kms de por medio. Pero con una peña tan buena, se hacen y se hacen muy bien 😁. Relive ‘Mortales, como su nombre indica, las #EscalerasdelaMuerte☠️. 800 escalones con unos 5 kms de por medio. Pero con una peña tan bu

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19noviembre, 2018
by Ignacio CM

El running es un vicio .. seguimos adelante con la 1/2 maratón

“Pues ya que” ➡ el clásico “poyaque” He aquí un ejemplo: tienes que salir y “poyaque sales”, piensas que puedes aprovechar, te pones las zapas y echas una carrerita con partes en llano, partes por la playa, partes en cuesta ..   Relive ‘Ejemplo de poyaque .. tienes que salir y poyaque sales ..

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16noviembre, 2018
by Ignacio CM

14 kms de tirada larga. La media maratón está mas cerca.

Carrerilla de 14 km (aunque el GPS se chotee te de mí). Los Guindos ➡️ letras de la Misericordia ➡️ letras de La Malagueta ➡️ y vuelta. 💪🏃🎽🏃🏃💪🏃 Relive ‘Carrerilla de 14 km (aunque el GPS se chotee te de mí). Los Guindos ➡️ letras de la Misericordia ➡️ letras de La Malagueta ➡️ y vuelta.’

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14noviembre, 2018
by Ignacio CM

Beer Runners 13-11, 10 kms ida y vuelta al Burger sin burger

Un martes más los Beer Runners Málaga salimos de entreno. Para variar hicimos 10.000 de llaneo, desde las Letras de la Malagueta hasta el Burger King de Huelin y vuelta (de ahí el nombre de la entrada). Y como a mi se me pasó poner en marcha la app de running, maldita cabeza la mía 😆, le cojo presta

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1noviembre, 2018
by Ignacio CM

Preparando la media maratón – 2 en 1

Hoy ha tocado un 2 en 1: Salida corta y de cuestas, subiendo el Limonar y Gibralfaro; con tranquilidad y a mi ritmo. Salida larga por la tarde, 16 kms, para ir alargando los pasos y metiendo kilómetros. Relive ‘Tirada larga, que hoy tocado ir metiendo kilómetros y alargando la zancada’ Ésta última e

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28octubre, 2018
by Ignacio CM

Preparando la Media Maratón I – arrancando tiradas largas

Tirada larga: un mes para preparar mi primera media no es andar sobrado de tiempo, así que toca ponerse las pilas. Objetivo, 9 de diciembre: I Media Zurich Maratón de Málaga Hoy tirada de 15,8 kms, a partir de aquí a subir distancias (y si se puede mejorar tiempos)   Relive ‘Empezamos tiradas l

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26octubre, 2018
by Ignacio CM

Piernas sufrientes por Escalera de la Muerte

La anterior vez fueron mis compañeros Beer Runner los que pudieron “disfrutar” de los ochocientos largos escalones de la escalera, corriendo .. los lesionados lo hicimos andando y bajando en plan ascensor por el mismo camino de la subida: y sinceramente me picaba no haberme podido patear esas cuesta

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